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所属： -熬夜睡眠生理恢复-共7项 用收索引擎对各栏中文章查询

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项目名称：我们都被流传已久的N小时睡眠论给骗了，这些个常识很多人都不知
项目、文章简介：按照昼夜节律，最好是在下午1-3点，次优选是傍晚5-7点，我们可以设定30分钟左右的休息时间，不一定要睡着，哪怕是闭着眼休息也行。这样短时间就能补充昨晚的睡眠不足，同时消除大脑的疲劳，让你的身体重回巅峰。
发布日期：3434,99,40 90{09{04
项目名称：一病一穴，人体各大有用穴位，医治百病、遍布全身，取准穴病则退
项目、文章简介：中医经络穴的最伟大之处就在于，我们普通老百姓，就可以掌握一些简单而且实用的方法来帮助调理疾病。 今天我们就给大家介绍一些穴位最基本的用法，看到是福气！一定收藏好，调理什么病，就按什么穴！
发布日期：3491,93,30 99{95{23
项目名称：身体一个奇穴就在手腕上，按摩五分钟，躺下就睡。 2019-
项目、文章简介：【穴位疗法及注意事项】 按摩穴位可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
发布日期：3491,93,30 99{99{48
项目名称：枕头里撒一把，血管不堵颈椎不痛，整夜都睡得香！ 2019-
项目、文章简介：吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢!
发布日期：3491,41,96 99{31{92
项目名称：治疗失眠的9种小妙招 失眠这样治疗。018-03-08 3:
项目、文章简介：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠原因有许多，例如压力太大以及生活中一些不当的举动都会引起失眠，上文详细的讲诉了治疗失眠的9种小妙招，失眠了怎么办以及失眠是什么原因，希望大家能够注意。
发布日期：3491,42,96 33{78{42
项目名称：晚睡+晚起=双杀阳气！ 补救方法赶紧用起来 2019-02
项目、文章简介：像双十二这样的日子，偶尔熬夜问题不大。但也不要贪睡，因早上阳气要正常升发，宣泄内热，若贪睡则又令内热郁闭，恶性循环。早上按时起床，一杯温盐水，清粥小菜，中午再补睡一会儿，就恢复过来了。
发布日期：3491,43,33 95{23{96
项目名称：过年必备：5个实用方法帮助熬夜疲惫的身体大回血 2019-
项目、文章简介：西医认为，熬夜对人身体机能的损伤是普遍存在的。
发布日期：3491,43,33 95{29{43

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