1 网站使用必读有登陆名密码进门数字,以 2 去掉主页最上一层目录的方法以及相关栏 3 主页面上《漂浮计数器》的使用和设置方 4 怎样让最顶层的《用户登陆、注册窗口》 5 怎样用12幅《过滤图片》替代主页和《 6 怎样让主页中上部的“更多本站的商品收 7 怎样让《旋转组件》图片组代替《网站图 8 怎样更换网站上部标志图片(左边或是中 9 多功能可变主页的设置:做好网站各路参 10 怎样让《旋转组件》图片组代替《欢迎网 11 旋转组件中的*.txt文本文件的制作 12 只在主页显示文章时怎么在后台配置符号 13 只在主页显示产品或是商品内容时怎么在 14 让主页文章部份将以图片带说明式向下排 15 去掉主页中文章与商品内容区域的设置方 16 如何让《HTML超文本制作区》以下的 17 怎样置换主页文章目录栏下(左边中部) 18 设置网页背景、标题、文章、公告、边框 19 怎样置12张《过滤图片》换“[位置: 20 怎样置12张《过滤图片》换“[位置: 21 怎样使用收索引擎,做好关键字查询,将 22 如何让主页上部左前《公告栏》和滚动文 23 设置与更换主页中上部的左边和右边公告 24 怎样设置文章双排列带图片向下层层显示 25 笔记本网站是生存理论的加工场,是创新 26 设置主页中各种情况下的背景图片;这里 27 只在主页显示产品时层层向下排时--在 28 只在主页显示产品时二列一层-向下排时 29 文章内容输入的几种方式和长篇小说的写 30 留言板的背景可以HTML和主页大背景 31 网站《留言板》及其留言图片使用设置说 32 文章与商品栏目全部栏目集成阵排列 33 【纯商店式】阵集成排列 34 【纯文章式】阵集成排列 更 多...
栏目:生活常吃的水果 <<返回 >>手机看网页>>
本文来源:1 选择主文字大小 8号字 9号字 10号字 11号字 12号字 13号字 14号字 15号字 16号字 17号字 18号字 19号字 20号字 21号字 22号字 23号字 24号字 25号字 26号字 27号字 28号字 29号字 30号字 31号字 32号字 33号字 34号字 35号字 36号字 37号字 38号字 39号字 50号字 60号字 70号字 80号字 90号字 原文设字大小4号
详细说明:
苹果有什么营养 love54321 采纳率:47% 11级 2013.07.23 .营养价值 鲜苹果含水量为85%。 苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。 对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。 苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。 苹果酸还可以稳定血糖,预防糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。 苹果中的钾含量丰富,能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量,从而导致体内钠、水潴留,促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加,使细胞中钠的含量降低,从而降低血压。钾还能扩张血管,和果胶共同作用能够预防代谢综合征。 苹果还能防癌,预防铅中毒。 苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果!,或称为“全科医生!。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。 苹果有着天然的怡人香气,具有明显的消除压抑感的作用。 中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。 饮食宜忌 苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海味同食。 苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。 准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。 选购、保存和食用的方法 苹果的品种很多,各种品种在外观、果肉特点方面各有不同,适用季节和各种用途的实用性也大不相同。 新鲜苹果应该结实、松脆、色泽美观;成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存;未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏后可能外形皱缩; 过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。 生长时未套袋的苹果虽然外表不好看,但是糖的含量很高。从初春到夏季,这段时间的苹果是贮藏过的苹果,所以味道不是很新鲜。 新鲜的苹果表皮发黏,并且能看到一层白霜,这并不是因为打过蜡,而是一层天然的蜡性物质,能够保护苹果。另外,有些苹果吃起来像加了蜜般香甜,这是因为受到阳光的充分照射后,在果实中形成一种特殊的糖类,这种糖渗透压很高,能够吸收周围组织的水分,所以吃起来就像加了蜜一样。 苹果放在阴凉处可以保持7~10天的新鲜,如果装入塑料袋放进冰箱里,能够保存更长时间。如果有剩余的苹果,可以做成蜜饯或果酱之类的食品,再放入冰箱保存比较方便。 如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋里,苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能够软化猕猴桃和梨。但是,如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂,所以应该避免。 食用注意事项 苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡,或者撒上柠檬汁防止变色。 苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分,所以应该把苹果洗干净食用,尽量不要削去表皮。优选无农药和低农药的苹果。 相关食谱、食物搭配 拔丝苹果 苹果削皮,切块;铁锅放适量油烧热,倒入白糖,小火熬成糖稀,再加入切块的苹果,反复翻动,至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。 该菜佐餐食用,有开胃和胃、延年益寿的功效,适用于胃纳不佳者。 适合人群 一般人都可食用。
被推荐程度:★★★
<<返回